Yogiske spiseråd

1. Spis, når du er sulten.
2. Spis ikke mellem måltiderne.
3. Spis langsomt, og husk at slappe af.
4. Tyg maden ordentligt.
5. Undgå for mange forskelligartede retter i samme måltid.
6. Drik et glas vand en time før eller efter maden - aldrig TIL maden.
7. Spis ikke mellem klokken 21 og 7.
8. Undgå fysiske og mentale anstrengelser lige før og efter måltidet.
9. Slap af en halv time efter maden, og nap dig derefter en god, lang gåtur.

Kilde: Sri Swami Sivananda